อบเชย: จากเครื่องเทศในครัวสู่สมุนไพรคุมน้ำตาลระดับโลก
อบเชยมีฤทธิ์อุ่น ช่วยกระจายเลือดลม และเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่งานวิจัยรองรับว่าช่วยลดน้ำตาลได้จริง
สาร Cinnamaldehyde และฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงสุด
การเพิ่มความไวต่ออินซูลิน (Insulin Sensitivity)
อบเชยช่วยให้เซลล์ดึงน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้ดีขึ้น ลดการดื้ออินซูลินในผู้ป่วยเบาหวาน
ฤทธิ์การต้านการอักเสบเรื้อรังในหลอดเลือด
ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอักเสบซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนของเบาหวาน
การยับยั้งแบคทีเรียและเชื้อราในช่องปาก
ช่วยป้องกันกลิ่นปากและแผลอักเสบในเหงือกอย่างเป็นธรรมชาติ
[H6] งานวิจัย: อบเชยช่วยชะลอการเสื่อมของสมองและป้องกันอัลไซเมอร์
วิธีใช้อบเชยดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน
การทำชาอบเชยผสมน้ำผึ้งและมะนาว
การเลือกชนิดของอบเชย: Ceylon vs Cassia
ควรเลือก Ceylon Cinnamon เพื่อความปลอดภัยต่อตับในกรณีที่ทานต่อเนื่องเป็นเวลานาน
การโรยผงอบเชยในกาแฟหรือโยเกิร์ตเพื่อคุมน้ำตาล
ช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสจากมื้ออาหารเข้าสู่กระแสเลือด